お茶を飲むだけのダイエット方法なら出来る!

 

ダイエットに「お茶」を取り入れるだけの簡単ダイエット!

 

無理な食事制限や辛い運動で「ダイエットに失敗」してませんか?

 

簡単なダイエット法を取り入れるのが、ダイエット成功の秘訣ですよ♪

 

ダイエットに失敗する主な理由こんな事!

  • 無理な食事制限ですぐリバウンドする
  • 運動な苦手で続かない
  • 生活リズムが不規則
  • 流行のダイエット法にすぐ飛びつくけぢ続かない
  • 短期で痩せようと無理する

上記な事に思い当たることがありませんか?

 

ダイエットを上手く成功させるためには、無理なく生活の中で取り入れられる方法を長い目で実践することがポイントです。

 

ダイエット基本は、程度の運動と適切な量の食事を食べる事です。当たり前ですが、非常に大事です。

 

これを踏まえた上で、無理なく生活の中で、取り入れらる方法を実践することです。

 

 

ダイエットに有効なお茶をダイエットに取り入れるのは、「無理なく生活の中で実践」できるので、とてもおすすめです。

 

なぜなら、いつものお茶に変えて飲むだけだからです。

 

「ダイエット茶」を飲んだから必ず痩せるわけではありません。ダイエットで痩せる為には、食事の改善、程度な運動など共に、「お茶ダイエット」を実践することが必要です!

 

次に、人気のダイエット茶をランキング形式で紹介します。

 

ダイエット茶おすすめ【ランキング】

ここで紹介するダイエット茶は、ダイエットサポート茶として、様々な茶葉や原料を配合して商品化されているお茶です。

 

さまざまな、原料を組み合わせることで、ダイエット効果を高めています。

 

 

ダイエットプーアル茶の特徴

プーアール茶の「重合カテキン」が効く!

「ダイエットプーアール茶」は、純粋なプーアール茶100%。他の茶葉は一切、配合していません。

お茶に含まれるうれしい成分が、「重合カテキン」と「没食子酸」があなたのダイエットをサポートしてくれます。

とても人気の「ダイエット茶」で芸能人にも愛飲者が多数いると言われています。

商品到着後、開封後でも30日以内なら返品・交換できるので、安心して試してみてください。

価格 970(お試し)円
評価 評価5
備考 お試し(12日分):¥970円(税込)
 
 

スルスル茶の特徴

高発酵プーアル茶×黒ウーロン茶のパワー!


油の融解度が、ウーロン茶以上に高いと言われている「重合カテキン」を大量に含んだ「高発酵プーアル茶」をベースに、黒ウーロンを中心に、発酵茶、発酵ビワ茶などを加え、頑固な油もしっかりスルスルなダイエット茶です。

スルスル茶は、とても「リーズナブル」です。ペットボトルに換算すると、1本あたり【約66円】になるので、毎日、欠かさずに続けることができます。

価格 2200(税別)円
評価 評価4.5
備考 単品:¥2200円(税別) 定期:¥1980円(税別)
 
 

飲まなく茶の特徴

大人気の元祖ダイエットサポート茶!

TVショッピングで大人気のダイエット茶としてNO.1級の販売実績を誇ります。

プーアル茶、ウーロン茶、蓮の葉、エビス草の実などを配合したダイエット茶です。3倍凝縮製法で、一般的なお茶の比べて、約3倍の成分が含まれています。

「のまなく茶」の味は、香ばしい香りで、ほんのり自然な甘みのある味で、とても飲みやすく続けられる味になっています。

価格 1058(お試し)円
評価 評価4
備考 お試し(3日分):¥1058円(税込) 定期(3箱):¥6145円(税込)
 
 

デルモッティの特徴

飲みやすい!おなかすっきりハーブティー!

キャンドルブッシュ、桑の葉、サラシア、ギムネマ、ルイボスなど、ダイエットにうれしい天然素材を22種類も豊富に配合したダイエット茶です。

保存料や着色料などは、一切使っていません。徹底的な品質管理の国内工場で製造されています。

一日分が約99円と続けやすい価格です。

価格 3400(税別)円
評価 評価3.5
備考 単品:¥3400円(税別) 定期:¥1700円(税別)
 
 

桃花スリムの特徴

12種類の厳選素材を黄金比率で配合!

12種類の厳選素材をバランスよく配合し、飲みやすいダイエット茶です。

食物繊維が豊富な「ゴボウ根」、豊富なミネラルを持つ「ルイボス」、体を温める「ショウガ」、「キャンドルブッシュ」などを配合しています。

お茶の味は、12成分と相性の良い「ピーチ」の香の紅茶のような味なので、違和感なく紅茶のように飲むことができます。



価格 4286(税別)円
評価 評価3.5
備考 単品:¥4286円(税別) 定期:¥3428円(税別)
 
 

キャンデト茶の特徴

5種類の味から選べるキャンドルブッシュ茶!

東南アジアに自生するマメ科の植物「キャンドルブッシュ」を主な原料にしたダイエット茶です。

「キャンドルブッシュ」には、豊富な食物繊維が含まれていると話題の素材です。

「キャンデト茶」は、5種類(紅茶、ウーロン茶、玄米茶、ジャスミン茶、ハニーブッシュ)の茶葉から選ぶことができます。

お茶としてもとても美味しいと評判の高いダイエット茶です。

価格 2900(お試し)円
評価 評価3.5
備考 お試し(一か月):¥2900円(税別)
 
 

茶流痩々の特徴

国産(静岡産)のダイエットプーアル茶!

貴重な静岡産の自社農園で作られた茶葉を使ったプーアル茶です。

日本一のお茶処「静岡県」で育った「やぶきた茶」を100%使用した、安心でおいしいお茶です。ダイエットにうれしい、「重合カテキン」、「没食子酸」を豊富に含んでいます。

プーアール茶は、日本のお茶と違うものと思われがちですが、お茶をある微生物によって発酵させた、後発酵茶のことなんです。


価格 980(お試し)円
評価 評価3
備考 お試し(10個):¥980円(税別) 定期:¥2700円(税別)
 

ダイエット茶に期待できる働き

ダイエット茶で期待できるは主に「ダイエットサポート」ですが、その働きはさまざまです。

脂肪燃焼をサポート

お茶がダイエットの効果があるのは、お茶に含まれているカテキンに脂肪分解させたり、燃焼させ効果があるからです。また、カテキンばかりでなく、お茶に含まれているポリフェノールや、HCAと呼ばれるヒドロキシクエン酸も脂肪の燃焼を助けています。

 

糖分や油分の吸収を抑える作用

昔から油っこい料理が多い中国では、脂肪が溜まるのを防ぐウーロン茶は最適な飲み物ということを生活の知恵で知っていて、食事の後には必ずウーロン茶を飲むのが中国の人の食生活に根付いていました。

 

デトックスと便秘解消効果

ダイエット お茶の効果には、デトックス効果や便秘解消効果も期待でき、それがダイエットに繋がっています。体内には老廃物や毒物など余分なものがたまっていますが、デトックスとは、これらの体内に溜まった老廃物や毒物を体外に排出させることです。

 

ダイエットに効果的なお茶(茶葉)

 

ダイエットに効果があると言われてる、お茶を紹介します。

 

プーアール茶

今では純国産のプーアル茶が多数出回っていますが、プーアル茶がダイエットに効果がある理由は、脂肪を燃焼させたり、デトックスの効果があることや、腸内環境を良くすることがあげられます。

ハーブティー

ダイエット効果が期待できるハーブの種類として、フェンネル、ネトル、レモングラス、ジュニパーベリー、リンデン、アーティチョークなどたくさんの種類があります。また、レモングラスには、デットクス効果とリンパの流れをスムーズにして新陳代謝を上げる効果があり、それがダイエットに繋がっています。

杜仲茶

ダイエット お茶として、杜仲茶を飲んでいる人は多く、ダイエット茶の代名詞ともなっています。杜仲茶は、鉄分や亜鉛、カリウムなどのミネラル分のほか、ビタミン類なども豊富に含まれています。

ゴーヤ茶

ゴーヤには、共役リノレン酸と言う成分が含まれていて、この成分が体脂肪を燃焼させる働きをするのでダイエット お茶として多くの人に利用されています。

ハトムギ茶

ハトムギ茶も、ダイエット お茶に人気の高いお茶ですが、もともとは漢方薬でもよく使われてきた健康効果の高いお茶です。ハトムギ茶には利尿作用があるのでデトックス効果が期待でき、それがダイエットに繋がっています。

黒豆茶

黒豆茶に使われている黒豆には、大豆と同じこと女性ホルモンとよく似た作用をするイソフラボンが豊富に含まれている他、黒豆の皮にはポリフェノールの一種のアントシアニンが含まれています。

ドクダミ茶

困難にもたくさんの効果があるドクダミは漢方薬にも使われてきましたがダイエット お茶としても使われて、高いダイエット効果を出しています。たくさんの効果効能があり、それらのいくつもがダイエットに効果がありますが、なんと言ってもダイエットに一番効果が大きいのがドクダミのデトックス効果と言えます。

 

ダイエット茶に含まれる期待できる成分

ダイエット茶に含まれる期待できる主な成分を説明します!

 

ポリフェノール

ポリフェノールは、お茶の「色」や「渋み」、「苦み」などのもとになっている成分です。

 

その種類は非常に多く、「茶」原料によりそれぞれ含まれる「ポリフェノール」は違います。

 

その効果は、さまざまですが、代表的な働きとして、「脂肪の吸収をゆるやかにしてくる」等が確認されています。

 

お茶に含まれる代表的なポリフェノール

  • カテキン(緑茶・プアール茶等)
  • ウーロン茶ポリフェノール(ウーロン茶等)
  • クロロゲン酸(杜仲茶等)
  • タンニン(紅茶・ゴボウ茶等)
  • アスパラチン(ルイボスティー等)
  • ルチン(ルイボスティー等)
  • ケルセチン(ルイボスティー等)

 

食物繊維

ダイエット茶の中にも食物繊維が豊富に含まれいるお茶があります。たとえば、「ごぼう根」、「キャンドルブッシュが含まれているお茶などです。

 

SOD酵素

「ルイボスティー」には、「SOD酵素」が含まれています。SOD酵素が持つ抗酸化作用は、日常の健康維持だけではなく、生活習慣病の予防や改善が期待できます。